A béta-alanin egy nem esszenciális aminosav, amely L-hisztidinnel kombinálva elősegíti a karnozin képződését. Az izomszövetben a karnozin magasabb szintje segít pozitívan szabályozni az izom pH-ját, és ezáltal javítja a fizikai teljesítményt. A rendszeres használat csökkenti az izomfáradtságot és fokozatosan növeli az edzés mennyiségét. A béta-alanin alkalmas sprintelésre vagy erősítő edzésre, ahol robbanásveszélyes erőre van szükség. Állóképességi sportokhoz is alkalmas, mert segít késleltetni a fáradtságot.

Galéria